{"product_id":"comer-atentos-mindful-eating-guia-para-redescubrir-una-relacion-sana-con-los-alimentos-paperback","title":"Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eJan Chozen Bays\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl arte de la atenci n (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, as  como nuestra satisfacci n con la alimentaci n. \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl arte de la atenci n plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentaci n -y renovar nuestro sentido del placer, valoraci n y satisfacci n con la comida. Recurriendo a investigaciones recientes e integrando sus experiencias como m dica y maestra de meditaci n, la Dra. Jan Bays ofrece una presentaci n maravillosamente clara de lo que es la conciencia plena y c mo  sta puede ayudar con los problemas alimenticios. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eComer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentaci n -a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar m s provecho de su vida, este libro le ofrece una herramienta simple que puede marcar una diferencia notable. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En este libro, usted aprender  c mo: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Sintonizar con la propia sabidur a de su cuerpo en relaci n a qu , cu ndo y cu nto comer. \u003cbr\u003e - Sentirse plenamente satisfecha aunque coma menos. \u003cbr\u003e - Identificar sus h bitos y patrones alimenticios. \u003cbr\u003e - Desarrollar una actitud m s compasiva hacia sus problemas alimenticios. \u003cbr\u003e - Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida. \u003cbr\u003e \u003ci\u003e\u003cbr\u003eComer atentos\u003c\/i\u003e incluye tambi n un programa descargable de audio de 80 minutos de duraci n, con ejercicios guiados.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJAN CHOZEN BAYS, MD, es pediatra y maestra de meditación, y durante más de 20 años ha enseñado cómo adquirir la atención plena al comer. Vive en las afueras de Portland, Oregon.\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.8 x 8 x 5.2 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e August 18, 2015\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51770715865376,"sku":"9781611802221","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/9c62cd702efd57ea92aef2081c1e91c8.webp?v=1780377531","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/comer-atentos-mindful-eating-guia-para-redescubrir-una-relacion-sana-con-los-alimentos-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}