Despierta a Tu Vida: El Descubrimiento Del Camino Budista de la Atenci?n - Paperback

by Ken McLeod (Author)

En esta maravillosa gu?a el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental.

Con abundante material anecd?tico e ilustrativo, aborda un vasto n?mero de ense?anzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las pr?cticas de visi?n profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al ?xito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codicia, deseo, celos y orgullo).

La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida, nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atenci?n y estar plenamente presentes aqu? y ahora. En esta gu?a -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo pr?ctico descubrir?

1. C?mo vivir la vida con ecuanimidad, bondad amorosa, compasi?n y alegr?a.
2. C?mo superar las obsesiones con el mundo externo, las relaciones, las emociones da?inas, el placer y el poder, y con el propio ego.
3. M?todos probados y efectivos para cultivar la atenci?n activa con el cuerpo y la mente.