{"product_id":"el-poder-del-mindfulness-como-dejar-de-pensar-demasiado-reducir-el-estres-y-la-ansiedad-y-vivir-el-momento-presente-paperback","title":"El poder del mindfulness: Cómo dejar de pensar demasiado, reducir el estrés y la ansiedad y vivir el momento presente - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eDaniel J. Martin\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Sientes que no estás satisfecho con tu vida?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Te resulta difícil disfrutar del momento presente?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para \u003cstrong\u003erecuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida\u003c\/strong\u003e: aquí y ahora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl mindfulness, una \u003cstrong\u003epráctica milenaria respaldada por la ciencia moderna\u003c\/strong\u003e, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a \u003cstrong\u003edisfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste libro es para ti si\u003c\/strong\u003e: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSueles sentir \u003cstrong\u003efatiga, ansiedad, estrés o tristeza\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVives en modo supervivencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo has sanado los \u003cstrong\u003etraumas del pasado\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo tienes la sensación de ser dueño de tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes \u003cstrong\u003emiedo al futuro\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe puede la \u003cstrong\u003eira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLlevas años arrastrando la crisis de los 30, la de los 40 y la de los 50.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNo te gusta tu vida\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo te gusta en qué te has convertido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHas probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido de nada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn \u003cem\u003eEl poder del mindfulness\u003c\/em\u003e aprenderás: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eImplementar prácticas de mindfulness en tu vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntender y \u003cstrong\u003emanejar tus emociones\u003c\/strong\u003e de manera más efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivar la \u003cstrong\u003eautocompasión y la gratitud\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrar la meditación mindfulness en tu rutina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtilizar la atención plena para \u003cstrong\u003emejorar tu vida y tus relaciones\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucho más.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn esta guía de mindfulness encontrarás herramientas prácticas y sencillas para incorporar la atención plena en tu vida diaria a través de \u003cstrong\u003epasos claros y accesibles\u003c\/strong\u003e. En poco tiempo y con algo de constancia, notarás una mejora significativa en tu bienestar general, en tu manejo del estrés y en cómo te relacionas con tus pensamientos y emociones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSea cual sea tu situación personal y tu etapa vital, ahora mismo puedes hacer dos cosas: seguir como hasta ahora y esperar un resultado distinto o probar con el mindfulness. Si eliges la segunda opción, verás como las piezas de tu realidad empezarán a encajar. Entenderás cosas del presente, del pasado y del futuro. Y serás espectador privilegiado de la transformación de tu mundo interior y exterior.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa mayoría de nosotros vivimos bajo una presión insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. \u003cstrong\u003eTu vida puede ser maravillosa\u003c\/strong\u003e. Y puede empezar HOY.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo lo pienses más y hazte con tu copia AHORA.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 138\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.32 x 8 x 5.25 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e July 25, 2023\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51779122397472,"sku":"9789916993767","price":21.58,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/b2d533d2ef72f45b5b6a95a1544c40dd.webp?v=1780512087","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/el-poder-del-mindfulness-como-dejar-de-pensar-demasiado-reducir-el-estres-y-la-ansiedad-y-vivir-el-momento-presente-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}