{"product_id":"este-libro-te-hara-vivir-mas-o-por-lo-menos-mejor-elige-buenos-habitos-adapta-tus-rutinas-y-mejora-tu-bienestar-paperback","title":"Este Libro Te Hará Vivir Más (O Por Lo Menos Mejor): Elige Buenos Hábitos, Adapta Tus Rutinas Y Mejora Tu Bienestar - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eTamara Pazos\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCon rigor científico y su habitual cercanía, Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora, presenta una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e RELÁJATE!  DESCANSA!  HAZ DEPORTE! VALE, VALE... PERO  CÓMO?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHoy en día vivimos más, pero  vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos \u003cb\u003eritmos circadianos\u003c\/b\u003e, que nos regulan\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl \u003cb\u003esueño\u003c\/b\u003e, que nos repara\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa \u003cb\u003eatención\u003c\/b\u003e, que nos conecta al presente\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl \u003cb\u003eejercicio físico\u003c\/b\u003e, que nos da vigor\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa \u003cb\u003ealimentación\u003c\/b\u003e, que nos nutre\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, \u003cem\u003eEste libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)\u003c\/em\u003e presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.87 x 8.98 x 5.83 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eIllustrated:\u003c\/strong\u003e Yes\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 28, 2023\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51765104214304,"sku":"9786075695730","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/c5fa67cc8985c2c403b4487a3d0f2fe6.webp?v=1780262164","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/este-libro-te-hara-vivir-mas-o-por-lo-menos-mejor-elige-buenos-habitos-adapta-tus-rutinas-y-mejora-tu-bienestar-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}