{"product_id":"la-guia-completa-del-ayuno-intermitente-en-espanol-intermittent-fasting-spanish-version-paperback","title":"La Guía Completa Del Ayuno Intermitente En Español\/ Intermittent Fasting Spanish Version - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eCharlie Mason\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamaci n, aumentar su inmunidad, o una mir ada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios m todos de ayuno intermitente \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003eExisten diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de ayuno que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, est  el ayuno de 16 a 8 horas en el que ayunas durante 16 horas y luego comes dentro de las 8 horas restantes. Luego est  el d a alternativo de ayuno, en el que ayunas un d a y comes normalmente el siguiente.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTambi n puede elegir el ayuno extendido, en el que ayuna durante un per odo de tiempo m s largo, como por ejemplo 8 d as o m s. \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003eEl ayuno tradicional ha demostrado ser ineficaz para muchas personas que no pueden hacer frente a los duros requisitos. Normalmente, la gente ayunaba desde el amanecer hasta el anochecer durante probablemente un mes entero, teniendo que soportar d as enteros sin las comidas adecuadas. Entonces, una vez que se logran los beneficios del ayuno, se reanudar a la vida normal s lo para que los problemas vuelvan a surgir de nuevo. \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eEsto puede ser muy frustrante. \u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003eAfortunadamente, el ayuno intermitente resuelve este desaf o. En lugar de pasar por largos per odos de ayuno, todo lo que necesita hacer es identificar el tipo de ayuno intermitente m s adecuado. Por ejemplo, puede elegir el formato 16-8, en el que pasa 16 horas sin comer nada y s lo come dentro de un intervalo de 8 horas en un d a determinado. \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eAfortunadamente, las 16 horas de ayuno incluyen la hora de dormir, as  que usted estar  dormido durante la mitad de ese tiempo. \u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003eEl ayuno intermitente ha ganado popularidad porque ofrece opciones, es f cil de manejar y tiene muchos beneficios pero sin los rigores y desventajas de las formas tradicionales de ayuno. Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamaci n, aumentar su inmunidad, o una mir ada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios m todos de ayuno intermitente. \u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 36\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.09 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 18, 2019\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51792695230752,"sku":"9781686743191","price":20.23,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/a281308b1946a714633520603cfd0c48.webp?v=1780706387","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/la-guia-completa-del-ayuno-intermitente-en-espanol-intermittent-fasting-spanish-version-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}