{"product_id":"meditacion-y-mindfulness-para-principiantes-aprende-a-meditar-desde-cero-en-la-vida-cotidiana-y-donde-quiera-que-vayas-paperback","title":"Meditación y Mindfulness para Principiantes: Aprende a Meditar desde cero en la vida cotidiana y donde quiera que vayas - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eMaria Prajna\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMEDITACIÓN \u0026amp; MINDFULNESS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro te enseñare a meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditación.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenderás toda la teoría y técnica detrás de la Meditación, así como también algunas técnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementación, así como también algunos conocimientos básicos de Yoga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo necesitaras conocimientos previos ni tener una religión en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este libro aprenderás: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e De qué se trata la Meditación?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn que se basa el Mindfulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferencias entre la meditación y el mindfulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrea hábitos y cambia tu vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComo despejar tu mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación de principiante a avanzado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecretos de mi experiencia para que domines la meditación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Te gustaría vivir tu vida al máximo?  Quieres liberarte del estrés y lograr la paz interior?  Te gustaría ser más feliz y vivir tranquilo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntonces déjame presentarte al Mindfulness, una técnica milenaria de relajación que te permite liberarte del estrés que te causa el día a día en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro aprenderás todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las técnicas y conceptos más básicos hasta lo más avanzado para que puedas desarrollarte al máximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada acción de tu día a día, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo. El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro actuará como una guía y te ayudará a entender la mayoría de las respuestas a tus grandes problemas están dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este libro también aprenderás: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Qué es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditación? \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación para re-ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios del Mindfulness en el día a día para ser más feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio de respiración para sentirte más pleno y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueños y objetivos que siempre has anhelado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ey  mucho, mucho más!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eToma acción hoy y sumérgete en la estrategia milenaria del Mindfulness,  no te arrepentirás!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 106\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.25 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e August 25, 2021\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51784625324320,"sku":"9781956570045","price":21.56,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/9dcf3afce2cafc6e37a28cea751d338f.webp?v=1780606230","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/meditacion-y-mindfulness-para-principiantes-aprende-a-meditar-desde-cero-en-la-vida-cotidiana-y-donde-quiera-que-vayas-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}