{"product_id":"microtraumas-reconoce-y-combate-los-devastadores-efectos-de-las-peque-as-herida-s-cotidianas-tiny-traumas-paperback","title":"Microtraumas: Reconoce Y Combate Los Devastadores Efectos de Las Peque?as Herida S Cotidianas \/ Tiny Traumas - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eDra Meg Arroll\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCómo sanar de tu pasado, comprender tu presente y encontrar tu futuro.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLa vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como mereces.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  Cómo te sientes?  Un poco \"Agh\"?  Algo \"Buf\"? \"Mmm no sé\"? No das en el calvo con el problema, pero no sientes que estás participando en tu propia vida. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Hay momentos en que nos detenemos y nos damos cuenta de que la vida marcha tal cual uno espera: el trabajo no va mal, los problemas financieros no parecen mayores y la gente que nos rodea es agradable, pero aun así sentimos una especie de vacío. A lo largo de la vida vamos experimentando distintas clases de trauma que, pese a que se muestren como intrascendentes, van hiriendo poco a poco hasta que un día despertamos y nos sentimos incapaces de disfrutar y de lidiar con situaciones desagradables por nimias que sean. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e A veces hay cosas que no se identifican de manera tan obvia cuando el daño ha ocurrido en dosis pequeñas. Aprende a reconocer esos malestares y la ansiedad para sanar la gran herida de los pequeños rasguños. En él encontrarás casos y ejercicios para disfrutar plenamente de la vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePsychologist Dr. Meg Arroll offers a much-needed framework for recognizing and combatting the devastating cumulative effects of small everyday wounds--\"tiny traumas\"--that, like major traumas, can negatively shape our lives.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Have you ever felt at a loss for an answer when asked: 'How are you really feeling?\" Maybe you can't quite put your finger on it, but you know something is definitely off. Microaggressions, challenging family relationships, toxic positivity, work and pandemic stress, gaslighting--these are just a few examples of what psychologist Dr. Meg Arroll calls \"Tiny T\" trauma. These tiny traumas can slowly build up inside of us, and if ignored for too long, can manifest in our lives as high-functioning anxiety, perfectionism, binge eating, insomnia, broken relationships, and a host of other problems. While advice on healing from major trauma is plentiful, there is little guidance available to help us recover from these \"smaller\" yet emotionally devastating traumas that are common to all of us. Now, Dr. Meg fills that gap and helps us find peace with this revolutionary guide. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In \u003ci\u003eTiny Traumas\u003c\/i\u003e, Dr. Meg introduces her three-step AAA approach that allows us to start understanding and healing from these tiny traumas: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Awareness: discover your unique constellation of tiny traumas\u003cbr\u003e Acceptance: see how these tiny traumas show up in your life and start processing them\u003cbr\u003e Action: start taking the steps to actively create the life you desire \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003ci\u003eTiny Traumas\u003c\/i\u003e teaches readers how to recognize and address past experiences so we can overcome the lasting pain and detrimental effects and truly start living the happier, more peaceful lives we deserve.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa doctora Meg Arroll\u003c\/b\u003e, psicóloga, científica y autora especializa en salud y bienestar, colabora con regularidad en periódicos y revistas como \u003ci\u003eDaily Mail, Metro, Psychologies, Women's Own, Top Santé y Stylist\u003c\/i\u003e. También colabora con \u003ci\u003eBBC World News\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eKaye Adams Programme\u003c\/i\u003e en BBC Radio Scotland, Today Extra y UK Health Radio, y ha sido invitada en numerosos pódcast, entre ellos Dr Max's Mind Clinic. La doctora Arroll explica complejas teorías e investigaciones para el público general, siempre con consejos prácticos para mejorar nuestra salud física y mental. Con un enfoque orientado hacia las soluciones, brinda estrategias y consejos prácticos para superar los problemas del día a día y otros más complejos. Suele trabajar entre Reino Unido y Estados Unidos, brinda asesoramiento online y presencial, ofrece sesiones de ecopsicología y terapias de caminar y hablar en los parques más bellos del mundo.\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 1 x 9 x 5.9 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e July 16, 2024\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51750511968544,"sku":"9788425366222","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/46d4cf7307eced3a0f36847f7c73e258.webp?v=1779951504","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/microtraumas-reconoce-y-combate-los-devastadores-efectos-de-las-peque-as-herida-s-cotidianas-tiny-traumas-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}