Mindfulness: Una Guía Práctica para una Vida de Paz y Libre de Estrés - Paperback

by Beatrice Anahata (Author)

Te sientes estresado por todo lo que sucede en tu vida cotidiana?

Olvid lo que era tener paz mental?

Es hora de probar la meditaci n

En el mundo de hoy, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Esta constante charla y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y tambi n tener efectos adversos para el cuerpo.

Si eres una de estas personas, entonces es hora de descubrir el poder de la meditaci n consciente.

Esta gu a le ense ar todo lo que necesita saber sobre c mo comenzar a meditar para recuperar la tranquilidad y finalmente llevar una vida libre de estr s.

Lo que aprender s:

• Qu es la meditaci n?
• Historia de la meditaci n
• Beneficios de la meditaci n para la mente y el cuerpo.
• Obst culos a la meditaci n
• Diferentes t cnicas de meditaci n
• C mo establecer un ambiente ideal de meditaci n
• Ejercicios de meditaci n paso a paso.
• Y mucho m s

Finalmente poder dormir profundamente por la noche. Finalmente ser capaz de controlar tus emociones y pensamientos.

Obtenga su copia hoy y finalmente pueda vivir una vida pac fica y sin estr s