{"product_id":"respira-aqui-y-ahora-tu-respiracion-es-tu-superpoder-breathe-here-and-now-breathing-is-your-superpower-paperback","title":"Respira Aquí Y Ahora: Tu Respiración Es Tu Superpoder \/ Breathe Here and Now. Breathing Is Your Superpower - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eRubén Sosa\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e«Respirar es un arte;  seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora . \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eENGLISH DESCRIPTION \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBreathing is your body's remote control and the key to regulate your nervous system. With this guide you will learn how to breathe in order to change your life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e The way you breathe can impact your mood and alleviate stress symptoms. It has been proven that decreasing your respiratory rate promotes a restful state of the parasympathetic nervous system, and breathing can help you sleep better or give you a boost when you need one. There is a breathing pattern for each mood. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e The best way to learn, and so harness one of the key tools for your health and wellbeing, is to practice. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e After a historical and theoretical overview of breathing based on scientific studies, Rubén Sosa gives us a book focused on practicing, suggesting exercises to activate, relax, or balance your nervous system, as well as a series of advice and strategies to fight anxiety and live a fuller, happier life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003e\"Breathing is an art. Let's be breathing artists! Our wellbeing depends on it. So, dear human being, don't forget to breathe well here and now.\"\u003c\/b\u003e\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRUBÉN SOSA \u003c\/b\u003ees fundador del proyecto Medita por el mundo, con el que suma 600.000 seguidores en las redes sociales, e instructor certificado de técnicas de respiración tanto por Yoga Alliance como por Oxygen Advantage. Sin duda, es uno de los referentes en la materia gracias a su gran talento divulgativo, su profesionalidad y su generosidad en la transmisión de la información. Respira, aquí y ahora es su primer libro.\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 1.02 x 8.27 x 5.43 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e March 21, 2023\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51772424257824,"sku":"9788419248350","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/1363d54396fdc8f7bee8bf101b1ef2b7.webp?v=1780405379","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/respira-aqui-y-ahora-tu-respiracion-es-tu-superpoder-breathe-here-and-now-breathing-is-your-superpower-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}