{"product_id":"terapia-cognitivo-conductual-tcc-y-terapia-dialectico-conductual-tdc-2-en-1-como-la-tcc-la-tdc-y-la-act-pueden-ayudarle-a-superar-la-ansiedad-l-paperback","title":"Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC) 2 en 1: Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, l - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eWesley Armstrong\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Descubre c mo puede utilizar el poder de las Terapias TCC, TDC y ACT para protegerte, mejorar tu bienestar mental y emocional y vivir una vida m s feliz y satisfactoria \u003c\/b\u003e Sufres de problemas de salud mental con regularidad? Has probado todas las p ldoras, t cnicas y m todos que recomiendan las \"lecturas de 5 minutos\" en l nea? Quieres una gu a hol stica paso a paso para superar tus desaf os de salud mental de una vez por todas?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, est s en el lugar correcto.Sin embargo, por la raz n que sea, todav a parece haber cierto estigma sobre su discusi n, aprendizaje o el recibir Terapia.De hecho, creo que hay muchas m s personas que podr an beneficiarse de la Terapia de las que realmente van a la Terapia.Y ah  es donde este libro puede ayudarte a dar ese primer paso tan importante.Este libro no solo te ayudar  a comprender los 3 tipos principales de Terapia: TCC, TDC y ACT, sino que, en lugar de ser solo un libro sobre teor a sin fin, te ense ar  t cnicas reales y m todos pr cticos que podr s comenzar a usar HOY, para ayudarte frente a cualquier situaci n con la que est s luchando actualmente.Te dar  un plan b sico que podr s usar para comenzar a lidiar verdaderamente con los problemas subyacentes detr s de tus luchas.A partir de ah , te ayudar  a comprender qu  es lo que hace que un terapeuta sea GRANDIOSO (en lugar de simplemente BUENO) y c mo encontrar uno que te ayude a largo plazo en tu situaci n, si quieres uno, por supuesto.Mereces ser emocional, mental y psicol gicamente saludable.Te mereces ser feliz.Este libro te ayudar  a emprender el camino hacia una vida m s fel z y satisfactoria.Aqu  hay una peque a vista previa de lo que encontrar s dentro ...\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003e Por qu  la TCC se ha vuelto tan popular? Una mirada pr ctica a la terapia cognitivo-conductual y 3 formas en que puede ayudarte a superar tu ansiedad, TOCS, depresi n y m s.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e 7 t cnicas simples, pero tremendamente efectivas para reducir tu depresi n y ansiedad HOY \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eC mo una pr ctica simple, que toma tan solo 5 minutos por d a, podr a reducir r pidamente su ansiedad\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExploraci n de los 3 fundamentos clave para la terapia basada en la aceptaci n y el compromiso, y c mo aplicarlos en tu vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eLa diferencia clave que separa al ACT de otras terapias ...\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eC mo identificar tus patrones de pensamiento irracionales cuando surgen y c mo hacer para que sean m s acordes con la realidad acerca de tu situaci n actual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eC mo la procrastinaci n est  relacionada con la salud mental y c mo puedes superar f cilmente la procrastinaci n con un m todo  nico\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eC mo combinar espiritualidad y desarrollo personal, y c mo ambos pueden mejorar dr sticamente tu salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003e3 estrategias imprescindibles para acabar con los malos h bitos y desarrollar h bitos que favorezcan un estilo de vida saludable y feliz\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eC mo puedes utilizar la terapia dial ctico conductual para transformar patrones de pensamiento negativo y comportamientos destructivos en resultados positivos (y regular tus emociones de manera saludable)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003e Por qu  el seguimiento y las autoevaluaciones son tan importantes en tu viaje de curaci n \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cem\u003e Y mucho m s \u003c\/em\u003eEntonces,  c mo te ayudar  exactamente aprender sobre estos tipos de terapia?En primer lugar, se ha demostrado cient ficamente que todas estas terapias ayudan a mejorar la salud mental de las personas y han ayudado a las personas durante d cadas. Al aplicar estas ense anzas en tu propia vida, comenzar s a ver los mismos resultados positivos.Ah, y est  escrito de la manera m s simple y concisa posible, para ayudarte a comprender exactamente lo que necesitas y, lo m s importante,  c mo entrar en acci n \u003cb\u003ePor lo tanto, si deseas comenzar tu viaje hacia la versi n m s feliz y saludable de ti mismo, despl zate hacia arriba y haz clic en \"A\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 222\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.51 x 9.02 x 5.98 IN\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e February 09, 2021\u003c\/div\u003e\u003c\/b\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51786299441440,"sku":"9798706818814","price":18.88,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/7656deb81a6efe7b5bcf3ba7f52d7f41.webp?v=1780631432","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/terapia-cognitivo-conductual-tcc-y-terapia-dialectico-conductual-tdc-2-en-1-como-la-tcc-la-tdc-y-la-act-pueden-ayudarle-a-superar-la-ansiedad-l-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}