{"product_id":"una-vida-genial-sana-tu-mente-fortalece-tu-cuerpo-y-vuelvete-extraordinario-the-genius-life-heal-your-mind-strengthen-your-body-and-become-extr-paperback","title":"Una Vida Genial: Sana Tu Mente, Fortalece Tu Cuerpo Y Vuélvete Extraordinario \/ The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extr - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eMax Lugavere\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDesde \u003ci\u003eAlimentos geniales, \u003c\/i\u003eMax Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la \u003cb\u003esalud cerebral, \u003c\/b\u003ey ahora, en \u003ci\u003eUna vida genial, \u003c\/i\u003elleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, op­timizacion cognitiva y fisiología del ejercicio. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA través de un \u003cb\u003eprograma de 21 días, \u003c\/b\u003eLugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para \u003cb\u003edesin­toxicar, desestresar \u003c\/b\u003ey \u003cb\u003efortalecer nuestro cuerpo. \u003c\/b\u003eAdemás, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -in­cluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del \u003cb\u003ebuen funcionamiento de nuestros sistemas di­gestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. \u003c\/b\u003e\u003ci\u003eUna vida genial \u003c\/i\u003ees el antídoto para esa sensación de cansancio, inflama­ción y malestar generalizado que nos afecta diariamente. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e«Una \u003ci\u003evida genial \u003c\/i\u003eesclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arqui­tectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomen­daciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.  --DAVID PERLMUTTER, autor de \u003ci\u003eCerebra de pan, \u003c\/i\u003ebestseller #1 de \u003ci\u003eThe New York Times \u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eThe author of the \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e bestselling \u003ci\u003eGenius Foods\u003c\/i\u003e offers a lifestyle program for resetting your brain and body to their \"factory settings\"--to help fight fatigue, anxiety, and depression and to optimize cognitive health for a longer and healthier life.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThe human body was honed under conditions that no longer exist. The modern world has changed dramatically since our days as hunter gatherers, and it has caused widespread anxiety, stress, and disease, leaving our brains in despair. But science proves that the body and brain can be healed with the intervention of lifestyle protocols that help us to regain our cognitive birthright.\u003cbr\u003eIn \u003ci\u003eThe \u003ci\u003eGenius Life\u003c\/i\u003e\u003c\/i\u003e, Lugavere expands the Genius Foods plan, which focused on nutrition and how it affects brain health, and expands it to encompass a full lifestyle protocol. We know now that the health of our brains--including our cognitive function and emotional wellness--depend on the health of our gut, endocrine, cardiac and nervous systems as there is a constant feedback loop between all systems. Drawing on globe-spanning research into circadian biology, psychology, dementia prevention, cognitive optimization, and exercise physiology, \u003ci\u003eThe \u003ci\u003eGenius Life\u003c\/i\u003e\u003c\/i\u003e shows how to integrate healthy choices in all aspects of our daily routines: eating, exercising, sleeping, detoxing, and more to create a healthy foundation for optimal cognitive health and performance. Among Max's groundbreaking findings, you will discover: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- A trick that gives you the equivalent of a \"marathon\" workout, in 10 minutes \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- How to get the benefits of an extra 1-2 servings of veggies daily without eating them \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- The hidden chemicals in your home that could be making you fat and sick \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- How to boost melatonin levels by up to 58% for deeper sleep without supplements \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThe book features an achievable prescriptive 21-day plan for Genius Living that includes daily workouts, meal plans, and meal prep tips, and accompanied with helpful suggestions for healthy swaps and snacks\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMax Lugavere \u003c\/b\u003ees cineasta, periodista de salud y ciencia, y autor del libro \u003ci\u003eAlimentos geniales\u003c\/i\u003e, bestseller de The New York Times. También es el anfitrión del podcast The Genius Life, el más escuchado en la categoría de salud de iTunes. Lugavere es un invitado recurrente en The Dr. Oz Show, Rachael Ray Show y en The Doctors; colaborador habitual de Medscape, Vice, Fast Company, CNN, The Daily Beast, NBC Nightly News, The Today Show y The Wall Street Journal; y un orador muy solicitado que ha dado charlas en South by Southwest, TEDx, la Academia de Ciencias de Nueva York y la Cumbre Biohacker en Estocolmo, Suecia, por mencionar algunos de los foros más destacados. Vive en la ciudad de Nueva York y en Los Ángeles.\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.8 x 9 x 5.8 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e December 07, 2021\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51766957080864,"sku":"9786073803946","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/f7d53c4b844d0833ae7520d15b16cda1.webp?v=1780301764","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/una-vida-genial-sana-tu-mente-fortalece-tu-cuerpo-y-vuelvete-extraordinario-the-genius-life-heal-your-mind-strengthen-your-body-and-become-extr-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}