{"product_id":"y-si-el-secreto-de-la-felicidad-estuviera-en-la-mente-el-libro-definitivo-para-aprender-a-meditar-paperback","title":"Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente: El libro definitivo para aprender a meditar - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eVanesa G. Alcolea\u003c\/b\u003e (Author), \u003cb\u003eAlejandro Gonzalez\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNDICE -  D nde escondieron la felicidad? -  Por qu  aprender a meditar? -  C mo empezar a meditar? - Tipos de meditaci n: meditaci n vipassana, meditaci n budista, meditaci n trascendental, meditaci n zen... - T cnicas de meditaci n - Los 9 niveles de la meditaci n - Antar Mouna o silencio interior - Concentraci n o Trataka - Meditaci n y conciencia testigo - Relajaci n - Yoga Nidra - Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar) - Respiraci n y Pranayama - Mindfulness o c mo disfrutar de la vida - Estado de flow - Haz que suceda Con este libro aprender s a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la direcci n que quieras en cada momento. La meditaci n te cambiar  la vida en todos los aspectos: paz interior, relaciones, amor, felicidad, conocimiento, salud, trabajo... Cada uno de los cap tulos contiene ejercicios y meditaciones para que puedas empezar tu pr ctica de meditaci n hoy mismo. Aprender s a distinguir entre lo esencial en tu vida y lo que no lo es; lo que te lleva por el camino de la felicidad, por un lado, y lo que son caprichos, por otro. Entender s que puedes superar todos los obst culos, por grandes que sean, si usas todo el potencial de tu mente. Que no hay que escuchar esos pensamientos que dicen que t  no eres demasiado bueno para superarte y ser la mejor versi n de ti mismo. Descubrir s que la meditaci n no es algo que solo practican ascetas y personas que hacen ayunos largu simos, vestidos con un sencillo manto. T  y yo podemos usar nuestra mente a un nivel que pocos se han imaginado. El poder de nuestra mente es inmenso. A lo largo de este libro de meditaci n para principiantes descubrir s conceptos que te permitir n conocer el mejor camino para ti, y que eres t  quien debe elegirlo. Si no lo haces t  conscientemente, est s dejando que otros lo elijan por ti. Aprender s muchas cosas que no suelen explicarse: -Que hay muchos tipos de meditaci n y puedes elegir el que mejor se adapte a ti. -Cu les son las t cnicas de meditaci n y c mo ponerlas en pr ctica. Con meditaciones para principiantes. -Descubrir s que hay Nueve Niveles de la meditaci n. As  sabr s en qu  punto te encuentras, si te has desviado y qu  rumbo hay que tomar. -C mo alcanzar el silencio interior y, sobre todo, aplicarlo para cambiar tu vida. -C mo mejorar la concentraci n, para no divagar y perder tus energ as in tilmente. -Qu  es y c mo usar la conciencia testigo -aprender a vernos con objetividad y utilizarlo para ser el amo de tus pensamientos- -C mo relajarse f cil y r pidamente para reflexionar con claridad y paz interior. -Qu  es el Yoga Nidra y qu  aplicaciones tiene. -Qu  es el Nada Yoga. -Los mejores mantras para meditar. -Qu  es un Mandala y c mo usarlo para conocerte a ti mismo, o un Japa Mala y c mo usarlo al meditar. -C mo usar el Pranayama y la diferencia con la respiraci n normal. -Qu  es el Mindfulness. -C mo vivir en Estado de Flow (mi cap tulo favorito). En definitiva, con este libro podr s aprender a meditar y descubrir la verdadera felicidad, porque seguro que alguna vez te has planteado:  Por qu  unas personas son felices y otras no?  Por qu  unas lo son teniendo muchas dificultades en su vida y otras son infelices a pesar de tenerlo todo?  Por qu  un mismo suceso es positivo para unos y negativo para otros?  Por qu  ante una misma situaci n las personas reaccionamos de forma tan diferente?  Por qu  unas personas siempre parecen seguras y serenas y otras s lo ven problemas? La felicidad no est  en las cosas, ni siquiera en lo que nos sucede, sino en la interpretaci n de todo ello. En lo que pensamos sobre el mundo y lo que sentimos acerca de lo que nos rodea. La felicidad no tiene que ver con lo que nos pase, sino c mo nos sentimos respecto a ello.  Y si pudi ramos tener el control de estos pensamientos, emociones y sentimientos?\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.39 x 9.02 x 5.98 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e April 24, 2016\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51802900922656,"sku":"9781532853463","price":17.53,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/5a0d48dfb4b686125839acd0ab94bc3a.webp?v=1780869996","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/y-si-el-secreto-de-la-felicidad-estuviera-en-la-mente-el-libro-definitivo-para-aprender-a-meditar-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}