{"product_id":"yoga-para-mi-bienestar-edicion-actualizada-rutinas-de-alimentacion-meditacion-y-yoga-yoga-for-my-well-being-paperback","title":"Yoga Para Mi Bienestar (Edición Actualizada): Rutinas de Alimentación, Meditación Y Yoga \/ Yoga for My Well-Being - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eXuan Lan\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.\u003cbr\u003e El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: \u003ci\u003eMi diario de yoga\u003c\/i\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eAllow yourself to be guided by Xuan-Lan, yoga instructor and author of My Yoga Diary, and find holistic well-being.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Xuan-Lan, author of My Yoga Diary, proposes a holistic, easy, and practical path that will help you define the elements you need to achieve well-being and integrate them little by little into your life, without the need to overhaul everything. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In her new book, Xuan-Lan shares advice for a heathy life, based on her path as an expert on yoga and well-being. In this book you will discover the benefits of practicing yoga through meditation, breathing, and specific poses to improve aspects such as self-esteem and sleep. You will also learn the principles of an ancient philosophy that will provide you with the guidelines for a full, balanced life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In addition, the author champions meditation and mindfulness applied to everyday life to boost serenity, and includes a selection of playlists with her favorite songs, chosen to be listened to in different moods that, along with delicious, healthy recipes, will help you reach the perfect balance between body, mind, and spirit. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Begin to find your own path to true well-being.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAntes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, \u003cb\u003eXuan Lan\u003c\/b\u003e vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante una década en el sector financiero. Desde 2012 se dedica a la enseñanza del yoga y a difundir la práctica de esta disciplina a través de su método accesible a todos, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica personal de ashtanga yoga. Xuan Lan defiende un estilo de yoga moderno, a la vez dinámico y espiritual, para encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente. Xuan Lan es una reconocida líder de opinión sobre vida saludable que comparte sus consejos a través de las redes sociales, su página web, la participación en programas de televisión y las clases online en Youtube. También es autora de \u003ci\u003eMi diario de yoga\u003c\/i\u003e (Grijalbo, 2016) y \u003ci\u003eYoga para mi bienestar\u003c\/i\u003e (Grijalbo, 2018).\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 1.7 x 7.9 x 6.9 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eIllustrated:\u003c\/strong\u003e Yes\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e December 20, 2022\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51765942452512,"sku":"9788418055386","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/9764\/5344\/files\/4755905990a5a35342bab2d4eb8ec680.webp?v=1780283152","url":"https:\/\/ebocreations.com\/products\/yoga-para-mi-bienestar-edicion-actualizada-rutinas-de-alimentacion-meditacion-y-yoga-yoga-for-my-well-being-paperback","provider":"The E-Book Oasis LLC","version":"1.0","type":"link"}